C’est mauvais pour la santé des Franҫais
Selon toute l’évidence scientifique, fumer nuit gravement à la santé, sans doute. Si on fume, on met notre corps aux risques du tabac, de la nicotine, du goudron et beaucoup d’autres substances nuisibles. Fumer peut exacerber les symptômes d’asthme; ҫa te rend sentir mauvais; ҫa jaunit la peau; ҫa donne des rides, surtout sur le visage; en plus, pendant la grossesse c’est dangereux pour le bébé; ҫa empoisonne l’organisme; ҫa irrite la gorge; ҫa encrasse les poumons; ҫa épuise le muscle cardiaque; ҫa durcit les artères; ҫa accroît la nervosité; ҫa diminue la vision; et c’est vraiment mauvaise pour la bouche, les bronches et fumer est souvent la cause du cancer, en particulier le cancer de poumon. Malgré tous ces faits, il y a toujours les gens qui fument, et je le trouve incroyable – une des choses qui m’étonne le plus dans cette vie… [^]
Les raisons pour fumer
…Ben, je suppose qu’il y a pas mal d’explications. Beaucoup du monde commence soit à cause de la pression de l’entourage, soit parce qu’ils veulent frimer devant ses proches. Mais il y a d’autres raisons: peut-être ils veulent apparaître plus âgés, ou car ils ont envie de se révolter contre ses parents; c’est une nouvelle chose pour eux – ils l’essaient par curiousité; pour certains gens, fumer montre qu’ils sont individuels; donc, même si c’est une activité très dangereux, certains gens commencent. Après avoir commencé, c’est très difficile d’arrêter. Le fumeur éprouve un certain plaisir avec chaque cigarette; le fumeur peut utiliser les cigarettes afin de se stimuler ou se détendre, selon la situation; les cigarettes peuvent aider à résoudre les problèmes de tous les jours, elles peuvent surmonter les moments difficiles et les passages à vide. La nicotine stimule les zones dites de plaisir, et avec chaque bouffée dont la fumée est inhalée, elle passe dans le sang et atteint le cerveau en 7 secondes. Pour l’accro, la nicotine influence l’humeur – selon la personnalité du fumeur, soit vers l’anxiété soit vers le bien-être. Pour les femmes, les cigarettes sont une sorte de coupe-faim, une aide pour combattre le besoin de manger. À mon avis, c’est très triste qu’elles veulent apparaître comme les vedettes maigres qu’on voit chaque jour à la télévision. Il y a certains gens qui sont très déprimés, et la nicotine est un anti-dépresseur pour eux {en fait, 20% des fumeurs très dépendants sont des déprimés et ne le savent pas}. Donc, il y a beaucoup de raisons, et beaucoup du monde qui fume; ce n’est pas seulement un type de personne qui fume, bien sûr {surtout en France…} [^]
Qui fume, et une comparaison avec les chiffres il y a quelques années…
…Selon les statistiques, la proportion de fumeurs en France est globalement en baisse. Maintenant, environ vingt-neuf virgule huit pour cent des Franҫais de 18 à 64 ans se déclarent fumeurs, dont 8 millions sont des hommes et 5,5 millions sont des femmes. En mille, neuf cent, quatre vingt-dix-sept, la consommation moyenne était de 1,411 cigarettes par habitant. Parmi les jeunes fumeurs régulièrs, la consommation moyenne est 10,1 cigarettes par jour – un adolescent sur cinq est un fumeur régulièr. La plupart des jeunes commencent à 14 ans, et la proportion de jeunes fumeurs est semblable chez les garҫons et les filles. En revanche, 35% des hommes fument, contre 21% des femmes. Le nombre d’hommes qui fument est en diminution, tandis que le nombre de femmes qui fument est en augmentation. Il y a quelques explications – à part celles que j’ai déjà décrites – pour cette augmentation: peut-être c’est à cause de la pression du monde de travail; maintenant, plus de femmes travaillent qu’auparavant – il y a un lien entre le travail et le tabagisme. Une autre raison est l’acceptance par la société – aujourd’hui, c’est bien si les femmes fument; les générations passés ne l’aimaient pas du tout. En plus, certaines femmes croient que les hommes préfèrent les garҫons-manqués – les femmes qui fument, boivent d’alcool et jurent. Heureusement, les adolescents sont de moins en moins nombreux à fumer; en 1995 il y avait seulement 35% de douze—dix-huit ans qui fumaient, contre 46% en 1977. Notamment, il y a un lien entre les parents qui fument et leurs enfants; 45% des jeunes dont les parents fument sont eux-mêmes fumeurs. En comparaison avec les autres pays, la France est un pays moyen: dans tous les pays de l’Union Européen en 1996 (parmi les fumeurs de 15 ans et plus), la France était au milieu de la table pour la consommation de cigarettes par jour {7ième pays/14}. Une statistique déchirante est que soixante mille gens meurent chaque année à cause du tabac, mais beaucoup de monde continue à fumer. Peut-être c’est car ils ne peuvent pas arrêter, mais il y a pas mal de méthodes qui aident le sevrage… [^]
Comment peut-on arrêter?
…En première, une méthode qu’on peut utiliser pour combattre la dépendance est la détente en génerale. Si on fume à cause de stress dans la vie, peut-être les mesures comme la relaxation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider se détendre. Même-si on pense que ces mesures sont efféminées et les sortes de choses qu’hippies font, c’est meilleure pour la santé que les drogues dangereux comme la nicotine! L’acuponcture est une autre méthode un peu bizarre, mais beaucoup de monde dit qu’elle est très efficace. En plus, les gommes nicotiniques sont utiles parce qu’elles emettent un courant stable de nicotine qui se passe dans le sang, et c’est vraiment moins nocive que les cigarettes parce que la nicotine est d’un niveau faible. Les timbres de nicotine travaillent comme les gommes: tous les deux peuvent réduire la souffrance induite par le manque de nicotine, tandis que la respiration profonde – une technique issue des bases du yoga – peut réoxygèner l’organisme et même reduire la tension nerveuse. Les cigarettes aux herbes – les herbes légaux, bien sûr! – peuvent remplacer les cigarettes nuisibles; ceux qui fument depuis longtemps répètent toujours les mêmes gestes – c’est une forme de dépendance psychologique et comportementale. Donc, les cigarettes aux herbes sont très efficaces car elles remplacent la nicotine avec des substances pas du tout nocives, et elles donnent le fumeur quelques choses à faire avec ses mains! Toutes ces méthodes aident le sevrage, et si un fumeur commenҫait à utiliser ces mesures, il prendrait une grande étape vers le sevrage. Les influences externes peuvent forcer les gens à arrêter, comme la Loi Evin, 1992, et autres choses comme ҫa… [^]
La Loi Evin, 1992
Cette loi – en vigeur depuis novembre 1992 – a interdit de fumer: dans les lycées et dans les universités {sauf dans les salles spéciales pour les enseignants et les élèves de plus de 16 ans uniquement}; dans les avions {sauf sur les voyages de plus de deux heures}; dans le métro et le bus; et aux entreprises {sauf dans les espaces fumeurs} à cause des normes de sécurité. En revanche, fumer est toléré dans les trains {dans les wagons réservés aux fumeurs, mais interdit au bar, dans les couloirs et les plates-formes}; dans les bistrots et les restaurants {uniquement si des espaces correctement ventilés sont aménagés}; et dans certaines espaces d’une entreprise {au bureau ou atelier partage c’est toléré sous réserve d’un espace fumeur équipé d’un dispositif d’aération et au bureau personnel c’est toléré même lorsqu’un non-fumeur se trouve dans votre bureau}. Depuis le 1 janvier 1993, la Loi Evin a rendu toute publicité pour le tabac en France illégale. Si l’État voulait que le tabac devenir moins répandu, il pourrait rendre la Loi Evin même plus sévère. À part cela, je crois que si le prix de cigarettes était plus élévé, le nombre de gens qui fument serait baissé; il y a, sans doute, un lien entre le prix de cigarettes et leurs consommation… [^]
Le prix des cigarettes en France
…Maintenant, le prix des cigarettes est moins haut en France que dans la plupart des pays de l’Union européene, avec un prix environ 15F. Au Danemark, le paquet coûte en moyenne 25F (dont 84,4% vont à l’État), contre 20F en Grande-Bretagne, 17F en Allemagne et 16F en Italie. Le pays avec le prix le moins élévé est la Grèce – apparemment, un paquet coûte environ 10F là. Donc, en comparaison avec les autres pays, la France est un région moins cher que la majorité. Il y a quelques années – entre 1992 et 1994 – il y avait les fortes augmentations successives du prix des cigarettes {52% entre les trois janviers}. Par conséquent, l’ancien prix etait dix francs – ce n’est pas surprenant que les Franҫais fument beaucoup! Après les accroissements, les fumeurs arrêtaient acheter les paquets de vingt cigarettes et ils commenҫaient acheter les paquets de 10 ou 12 clopes. Quelques exemples des prix de clopes avant et après l’augmentation du quatrième janvier, 1999: les Gauloises brunes (20) coûtaient 16,70F, mais maintenant c’est 17,50F; les Gitanes (paquets de 20) étaient 15,50F, tandis que maintenant c’est 17F; et un paquet de Winston (20 cigarettes) coûtaient 18,20F, mais il a augmenté à 18,70F aujourd’hui. Alors, il ne faut pas être étudiant aux ‘Mines’ afin de voir qu’il y a beaucoup de différences entre la France et des autres pays… [^]
Comparaisons statistiques entre la France et des autres pays
En bref, les statistiques suivantes montrent les différences entre la France et des autres pays:
- Parmi les jeunes fumeurs réguliers, la France est le pays avec le nombre le plus élévé de l’Union Européene
- La France est un pays qui est au milieu de la table en comparaison avec les autres pays de l’Union Européene quand on compte la consommation de cigarettes par jour parmi les fumeurs de 15 ans et plus
- Soixante mille gens meurent chaque année à cause du tabac en France
- Le prix des cigarettes est beaucoup moins haut en France que dans la plupart des pays de l’Union Européene, avec un prix environ 15F
La drogue de nicotine apparait d’être très courante en France et des autres pays, et les gens qui achètent les cigarettes doivent être dépendants parce qu’ils continuent à les acheter malgré tous les conseils des professionels de santé… [^]
Comment on peut évaluer la dépendance physique à la nicotine
…Il y a un test {qui était créer par le Dr Fagerström} qui te permet d’évaluer ta dépendance physique à la nicotine. Pour savoir si tu es un ‘accro’ du tabac, il faut répondre aux quelques questions. Il y a deux ou trois réponses possible qu’on peut choisir pour chaque question et on réҫois un, deux, ou trois points, selon la gravité de la dépendance souligne par la réponse. Donc, le plus élévé le total, le plus forcement tu es dépendant. Le test est composé de huit questions, et après avoir calculé le total, on peut lire l’évaluation de ta dépendance par le Dr Fagerström. Alors, quelques exemples des sortes de questions inclus dans ce test sont:
- “Combien de cigarettes fumes-tu par jour?”
- “Quel est le taux de nicotine de tes cigarettes?”
- “Avales-tu la fumée?”…
- …Et les réponses possibles aux ces questions respectivement sont:
- [la première]: “moins de 15″ ou “de 15 à 25″ ou “plus de 25” {nil, un, ou deux points respectivement}
- [la deuxième]: “moins de 0,8mg” ou “de 0,8 à 1,5mg” ou “plus de 1,5mg” {nil, un, ou deux points respectivement encore une fois}
- [la troisième]: soit “jamais” soit “parfois” soit “toujours” {nil, un, ou deux points respectivement aussi}
Enfin, l’évaluation et le conseil de Dr Fagerström. Si ton total est dans la ‘nil à trois points’ catégorie, Dr Fagerström pense que:
“tu es peu dépendant. La cigarette reste pour toi un plaisir. Veille cependant à ne pas augmenter ta consommation…”
Si tu as cependant marqué de 4 à 6 points, Dr Fagerstöm dit:
“tu es déjà dépendant, mais c’est à ton âge qu’il est le plus facile d’arrêter. Si tu le souhaites, pourquoi ne pas essayer!”
Pourtant, si tes réponses ont te gagnés sept points ou plus, à l’avis de Dr Fagerström:
“tu es fortement dépendant et si tu souhaites te libérer du tabac, une aide médicale te sera nécessaire.”
La phrase finale que Dr Fagerström nous donnes est très optimiste et encourageante:
“N’oublie pas que quel soit ton degré de dépendance, arrêter de fumer, c’est possible.”
En revanche, si les gens ne commenҫaient pas en premier lieu ils n’auraient pas le besoin {et, donc, pas d’envie} d’arrêter. Peut-être les mesures qu’on peut utiliser pour combattre le commencement de fumer ne sont pas suffisants? [^]
Les mesures qu’on peut utiliser pour combattre le commencement de fumer…
En ce moment, je crois que la mesure le plus efficace est les avertissements qui sont imprimés sur les paquets de cigarettes. Les messages comme, “fumer nuit gravement à la santé”, “fumer provoque le cancer”, “fumer nuit à votre entourage”, et, “femmes enceintes, fumer nuit gravement à la santé de votre enfant”, sont vraies, clairs et assez effrayant. Il sera possible de les rendre même plus efficace s’il y aura quelques statistiques déchirantes dans les avertissements. À part ces avertissements, on peut utiliser les affiches anti-tabac et les campagnes anti-tabac pour lutter contre le tabagisme. En plus, les fortes accroissements du prix de cigarettes sont très utiles parce qu’elles dissuadent les gens de les en acheter. Une solution évident – à mon avis – est l’exemple donne par les parents, parce qu’il y a un lien fort entre les parents qui fument et leurs enfants: comme j’ai déjà dit, 45% des jeunes dont les parents fument sont eux-mêmes fumeurs. Donc, si les parents pouvaient arrêter, et informer ses enfants sur des dangers de fumer, je crois que les jeunes n’auraient pas d’envie de commencer. En fait, parmi les jeunes de 18 ans qui fument, on trouve beaucoup de caractéristiques qui sont pareils: l’envie d’apparaître plus agé et d’agir comme ses parents sont les deux le plus commun – ben, l’exemple donné par les parents semble d’être très important pour les jeunes aux âges où ils sont impressionnables… [^]
Un portrait-typique du jeune de 18 ans qui fume…
…Typiquement, le fumeur de 18 ans dépense la moitié de son argent en cigarettes. Quel gaspillage d’argent! Ces jeunes reҫoivent normalement au moins de 100F d’argent de poche, et – s’ils travaillent – ils peuvent également gagner pas mal d’argent dont la moitié est dépensé {bêtement, à mon avis} en acheter les cigarettes. Le fumeur a, au minimum, un copain qui fume; il n’est pas désireux de protéger sa santé; il ne tient pas compte des campagenes de prévention; et – bizarrement – il croit que pas fumer est une vraie valeur! Donc, les fumeurs savent {peut-être au niveau du subconscient} qu’ils sont eux-mêmes esclaves de la cigarette, et ils ont beaucoup de respect pour les individus qui ont choisi la vie plus saine. Leurs raisons et leurs excuses donnés pour la décision de dépenser la moitié de leurs argent en achètent les cigarettes sont:
- “Ce n’est qu’une petite partie du budget familial“;
- “C’est soit dépenser pour le tabac, soit dépenser pour autre chose”;
- “Le tabac rapport à l’État beaucoup d’argent. Sans le tabac, nous paierons plus d’impôts.”
- Pourtant, il y a des faits et des raisons qui s’opposent à leurs excuses:
- “Le tabac grève le budget familial s’il est modeste et répresente, au bout de quelques années, une somme important qui aurait pu être dépensée plus utilement”;
- “Le tabac coûte plus cher à la collectivité qu’il ne rapporte à l’État”
Après avoir entendu les deux côtés de la dispute, je soutiens que ne pas fumer est mieux pour le monde en générale, et que la guerre contre le tabagisme est une qu’on peut gagner. [^]