French oral presentation [in full] on smoking in France [37 out of 40, 2000/2001]

FRANÇAIS	ENGLISH
PRÉSENTATION ORALE [EN TOUT] SUR LE TABAGISME EN FRANCE	FRENCH ORAL PRESENTATION [IN FULL] ON SMOKING IN FRANCE
C’est mauvais pour la santé des Franҫais Les raisons pour fumer Qui fume, et une comparaison avec les chiffres il y a quelques années… Comment peut-on arrêter? La Loi Evin, 1992 Le prix des cigarettes en France Comparaisons statistiques entre la France et des autres pays Comment on peut évaluer la dépendance physique à la nicotine Les mesures qu’on peut utiliser pour combattre le commencement de fumer… Un portrait-typique du jeune de 18 ans qui fume…	It is bad for the health of French people Reasons for smoking Who smokes, and a comparison with the numbers of recent years How can one stop? The ‘Loi Evin, 1992’ The price of cigarettes in France Statistical comparisons between France and other countries How one can evaluate physical dependance on nicotine Measures we can use to combat smoking commencement A portrait of a typical 18 year-old smoker…

C’est mauvais pour la santé des Franҫais

Selon toute l’évidence scientifique, fumer nuit gravement à la santé, sans doute. Si on fume, on met notre corps aux risques du tabac, de la nicotine, du goudron et beaucoup d’autres substances nuisibles. Fumer peut exacerber les symptômes d’asthme; ҫa te rend sentir mauvais; ҫa jaunit la peau; ҫa donne des rides, surtout sur le visage; en plus, pendant la grossesse c’est dangereux pour le bébé; ҫa empoisonne l’organisme; ҫa irrite la gorge; ҫa encrasse les poumons; ҫa épuise le muscle cardiaque; ҫa durcit les artères; ҫa accroît la nervosité; ҫa diminue la vision; et c’est vraiment mauvaise pour la bouche, les bronches et fumer est souvent la cause du cancer, en particulier le cancer de poumon. Malgré tous ces faits, il y a toujours les gens qui fument, et je le trouve incroyable – une des choses qui m’étonne le plus dans cette vie… [^]

Les raisons pour fumer

…Ben, je suppose qu’il y a pas mal d’explications. Beaucoup du monde commence soit à cause de la pression de l’entourage, soit parce qu’ils veulent frimer devant ses proches. Mais il y a d’autres raisons: peut-être ils veulent apparaître plus âgés, ou car ils ont envie de se révolter contre ses parents; c’est une nouvelle chose pour eux – ils l’essaient par curiousité; pour certains gens, fumer montre qu’ils sont individuels; donc, même si c’est une activité très dangereux, certains gens commencent. Après avoir commencé, c’est très difficile d’arrêter. Le fumeur éprouve un certain plaisir avec chaque cigarette; le fumeur peut utiliser les cigarettes afin de se stimuler ou se détendre, selon la situation; les cigarettes peuvent aider à résoudre les problèmes de tous les jours, elles peuvent surmonter les moments difficiles et les passages à vide. La nicotine stimule les zones dites de plaisir, et avec chaque bouffée dont la fumée est inhalée, elle passe dans le sang et atteint le cerveau en 7 secondes. Pour l’accro, la nicotine influence l’humeur – selon la personnalité du fumeur, soit vers l’anxiété soit vers le bien-être. Pour les femmes, les cigarettes sont une sorte de coupe-faim, une aide pour combattre le besoin de manger. À mon avis, c’est très triste qu’elles veulent apparaître comme les vedettes maigres qu’on voit chaque jour à la télévision. Il y a certains gens qui sont très déprimés, et la nicotine est un anti-dépresseur pour eux {en fait, 20% des fumeurs très dépendants sont des déprimés et ne le savent pas}. Donc, il y a beaucoup de raisons, et beaucoup du monde qui fume; ce n’est pas seulement un type de personne qui fume, bien sûr {surtout en France…} [^]

Qui fume, et une comparaison avec les chiffres il y a quelques années…

…Selon les statistiques, la proportion de fumeurs en France est globalement en baisse. Maintenant, environ vingt-neuf virgule huit pour cent des Franҫais de 18 à 64 ans se déclarent fumeurs, dont 8 millions sont des hommes et 5,5 millions sont des femmes. En mille, neuf cent, quatre vingt-dix-sept, la consommation moyenne était de 1,411 cigarettes par habitant. Parmi les jeunes fumeurs régulièrs, la consommation moyenne est 10,1 cigarettes par jour – un adolescent sur cinq est un fumeur régulièr. La plupart des jeunes commencent à 14 ans, et la proportion de jeunes fumeurs est semblable chez les garҫons et les filles. En revanche, 35% des hommes fument, contre 21% des femmes. Le nombre d’hommes qui fument est en diminution, tandis que le nombre de femmes qui fument est en augmentation. Il y a quelques explications – à part celles que j’ai déjà décrites – pour cette augmentation: peut-être c’est à cause de la pression du monde de travail; maintenant, plus de femmes travaillent qu’auparavant – il y a un lien entre le travail et le tabagisme. Une autre raison est l’acceptance par la société – aujourd’hui, c’est bien si les femmes fument; les générations passés ne l’aimaient pas du tout. En plus, certaines femmes croient que les hommes préfèrent les garҫons-manqués – les femmes qui fument, boivent d’alcool et jurent. Heureusement, les adolescents sont de moins en moins nombreux à fumer; en 1995 il y avait seulement 35% de douze—dix-huit ans qui fumaient, contre 46% en 1977. Notamment, il y a un lien entre les parents qui fument et leurs enfants; 45% des jeunes dont les parents fument sont eux-mêmes fumeurs. En comparaison avec les autres pays, la France est un pays moyen: dans tous les pays de l’Union Européen en 1996 (parmi les fumeurs de 15 ans et plus), la France était au milieu de la table pour la consommation de cigarettes par jour {7ième pays/14}. Une statistique déchirante est que soixante mille gens meurent chaque année à cause du tabac, mais beaucoup de monde continue à fumer. Peut-être c’est car ils ne peuvent pas arrêter, mais il y a pas mal de méthodes qui aident le sevrage… [^]

Comment peut-on arrêter?

…En première, une méthode qu’on peut utiliser pour combattre la dépendance est la détente en génerale. Si on fume à cause de stress dans la vie, peut-être les mesures comme la relaxation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider se détendre. Même-si on pense que ces mesures sont efféminées et les sortes de choses qu’hippies font, c’est meilleure pour la santé que les drogues dangereux comme la nicotine! L’acuponcture est une autre méthode un peu bizarre, mais beaucoup de monde dit qu’elle est très efficace. En plus, les gommes nicotiniques sont utiles parce qu’elles emettent un courant stable de nicotine qui se passe dans le sang, et c’est vraiment moins nocive que les cigarettes parce que la nicotine est d’un niveau faible. Les timbres de nicotine travaillent comme les gommes: tous les deux peuvent réduire la souffrance induite par le manque de nicotine, tandis que la respiration profonde – une technique issue des bases du yoga – peut réoxygèner l’organisme et même reduire la tension nerveuse. Les cigarettes aux herbes – les herbes légaux, bien sûr! – peuvent remplacer les cigarettes nuisibles; ceux qui fument depuis longtemps répètent toujours les mêmes gestes – c’est une forme de dépendance psychologique et comportementale. Donc, les cigarettes aux herbes sont très efficaces car elles remplacent la nicotine avec des substances pas du tout nocives, et elles donnent le fumeur quelques choses à faire avec ses mains! Toutes ces méthodes aident le sevrage, et si un fumeur commenҫait à utiliser ces mesures, il prendrait une grande étape vers le sevrage. Les influences externes peuvent forcer les gens à arrêter, comme la Loi Evin, 1992, et autres choses comme ҫa… [^]

La Loi Evin, 1992

Cette loi – en vigeur depuis novembre 1992 – a interdit de fumer: dans les lycées et dans les universités {sauf dans les salles spéciales pour les enseignants et les élèves de plus de 16 ans uniquement}; dans les avions {sauf sur les voyages de plus de deux heures}; dans le métro et le bus; et aux entreprises {sauf dans les espaces fumeurs} à cause des normes de sécurité. En revanche, fumer est toléré dans les trains {dans les wagons réservés aux fumeurs, mais interdit au bar, dans les couloirs et les plates-formes}; dans les bistrots et les restaurants {uniquement si des espaces correctement ventilés sont aménagés}; et dans certaines espaces d’une entreprise {au bureau ou atelier partage c’est toléré sous réserve d’un espace fumeur équipé d’un dispositif d’aération et au bureau personnel c’est toléré même lorsqu’un non-fumeur se trouve dans votre bureau}. Depuis le 1 janvier 1993, la Loi Evin a rendu toute publicité pour le tabac en France illégale. Si l’État voulait que le tabac devenir moins répandu, il pourrait rendre la Loi Evin même plus sévère. À part cela, je crois que si le prix de cigarettes était plus élévé, le nombre de gens qui fument serait baissé; il y a, sans doute, un lien entre le prix de cigarettes et leurs consommation… [^]

Le prix des cigarettes en France

…Maintenant, le prix des cigarettes est moins haut en France que dans la plupart des pays de l’Union européene, avec un prix environ 15F. Au Danemark, le paquet coûte en moyenne 25F (dont 84,4% vont à l’État), contre 20F en Grande-Bretagne, 17F en Allemagne et 16F en Italie. Le pays avec le prix le moins élévé est la Grèce – apparemment, un paquet coûte environ 10F là. Donc, en comparaison avec les autres pays, la France est un région moins cher que la majorité. Il y a quelques années – entre 1992 et 1994 – il y avait les fortes augmentations successives du prix des cigarettes {52% entre les trois janviers}. Par conséquent, l’ancien prix etait dix francs – ce n’est pas surprenant que les Franҫais fument beaucoup! Après les accroissements, les fumeurs arrêtaient acheter les paquets de vingt cigarettes et ils commenҫaient acheter les paquets de 10 ou 12 clopes. Quelques exemples des prix de clopes avant et après l’augmentation du quatrième janvier, 1999: les Gauloises brunes (20) coûtaient 16,70F, mais maintenant c’est 17,50F; les Gitanes (paquets de 20) étaient 15,50F, tandis que maintenant c’est 17F; et un paquet de Winston (20 cigarettes) coûtaient 18,20F, mais il a augmenté à 18,70F aujourd’hui. Alors, il ne faut pas être étudiant aux ‘Mines’ afin de voir qu’il y a beaucoup de différences entre la France et des autres pays… [^]

Comparaisons statistiques entre la France et des autres pays

En bref, les statistiques suivantes montrent les différences entre la France et des autres pays:

Parmi les jeunes fumeurs réguliers, la France est le pays avec le nombre le plus élévé de l’Union Européene
La France est un pays qui est au milieu de la table en comparaison avec les autres pays de l’Union Européene quand on compte la consommation de cigarettes par jour parmi les fumeurs de 15 ans et plus
Soixante mille gens meurent chaque année à cause du tabac en France
Le prix des cigarettes est beaucoup moins haut en France que dans la plupart des pays de l’Union Européene, avec un prix environ 15F

La drogue de nicotine apparait d’être très courante en France et des autres pays, et les gens qui achètent les cigarettes doivent être dépendants parce qu’ils continuent à les acheter malgré tous les conseils des professionels de santé… [^]

Comment on peut évaluer la dépendance physique à la nicotine

…Il y a un test {qui était créer par le Dr Fagerström} qui te permet d’évaluer ta dépendance physique à la nicotine. Pour savoir si tu es un ‘accro’ du tabac, il faut répondre aux quelques questions. Il y a deux ou trois réponses possible qu’on peut choisir pour chaque question et on réҫois un, deux, ou trois points, selon la gravité de la dépendance souligne par la réponse. Donc, le plus élévé le total, le plus forcement tu es dépendant. Le test est composé de huit questions, et après avoir calculé le total, on peut lire l’évaluation de ta dépendance par le Dr Fagerström. Alors, quelques exemples des sortes de questions inclus dans ce test sont:

“Combien de cigarettes fumes-tu par jour?”
“Quel est le taux de nicotine de tes cigarettes?”
“Avales-tu la fumée?”…
…Et les réponses possibles aux ces questions respectivement sont:
[la première]: “moins de 15″ ou “de 15 à 25″ ou “plus de 25” {nil, un, ou deux points respectivement}
[la deuxième]: “moins de 0,8mg” ou “de 0,8 à 1,5mg” ou “plus de 1,5mg” {nil, un, ou deux points respectivement encore une fois}
[la troisième]: soit “jamais” soit “parfois” soit “toujours” {nil, un, ou deux points respectivement aussi}

Enfin, l’évaluation et le conseil de Dr Fagerström. Si ton total est dans la ‘nil à trois points’ catégorie, Dr Fagerström pense que:

“tu es peu dépendant. La cigarette reste pour toi un plaisir. Veille cependant à ne pas augmenter ta consommation…”

Si tu as cependant marqué de 4 à 6 points, Dr Fagerstöm dit:

“tu es déjà dépendant, mais c’est à ton âge qu’il est le plus facile d’arrêter. Si tu le souhaites, pourquoi ne pas essayer!”

Pourtant, si tes réponses ont te gagnés sept points ou plus, à l’avis de Dr Fagerström:

“tu es fortement dépendant et si tu souhaites te libérer du tabac, une aide médicale te sera nécessaire.”

La phrase finale que Dr Fagerström nous donnes est très optimiste et encourageante:

“N’oublie pas que quel soit ton degré de dépendance, arrêter de fumer, c’est possible.”

En revanche, si les gens ne commenҫaient pas en premier lieu ils n’auraient pas le besoin {et, donc, pas d’envie} d’arrêter. Peut-être les mesures qu’on peut utiliser pour combattre le commencement de fumer ne sont pas suffisants? [^]

Les mesures qu’on peut utiliser pour combattre le commencement de fumer…

En ce moment, je crois que la mesure le plus efficace est les avertissements qui sont imprimés sur les paquets de cigarettes. Les messages comme, “fumer nuit gravement à la santé”, “fumer provoque le cancer”, “fumer nuit à votre entourage”, et, “femmes enceintes, fumer nuit gravement à la santé de votre enfant”, sont vraies, clairs et assez effrayant. Il sera possible de les rendre même plus efficace s’il y aura quelques statistiques déchirantes dans les avertissements. À part ces avertissements, on peut utiliser les affiches anti-tabac et les campagnes anti-tabac pour lutter contre le tabagisme. En plus, les fortes accroissements du prix de cigarettes sont très utiles parce qu’elles dissuadent les gens de les en acheter. Une solution évident – à mon avis – est l’exemple donne par les parents, parce qu’il y a un lien fort entre les parents qui fument et leurs enfants: comme j’ai déjà dit, 45% des jeunes dont les parents fument sont eux-mêmes fumeurs. Donc, si les parents pouvaient arrêter, et informer ses enfants sur des dangers de fumer, je crois que les jeunes n’auraient pas d’envie de commencer. En fait, parmi les jeunes de 18 ans qui fument, on trouve beaucoup de caractéristiques qui sont pareils: l’envie d’apparaître plus agé et d’agir comme ses parents sont les deux le plus commun – ben, l’exemple donné par les parents semble d’être très important pour les jeunes aux âges où ils sont impressionnables… [^]

Un portrait-typique du jeune de 18 ans qui fume…

…Typiquement, le fumeur de 18 ans dépense la moitié de son argent en cigarettes. Quel gaspillage d’argent! Ces jeunes reҫoivent normalement au moins de 100F d’argent de poche, et – s’ils travaillent – ils peuvent également gagner pas mal d’argent dont la moitié est dépensé {bêtement, à mon avis} en acheter les cigarettes. Le fumeur a, au minimum, un copain qui fume; il n’est pas désireux de protéger sa santé; il ne tient pas compte des campagenes de prévention; et – bizarrement – il croit que pas fumer est une vraie valeur! Donc, les fumeurs savent {peut-être au niveau du subconscient} qu’ils sont eux-mêmes esclaves de la cigarette, et ils ont beaucoup de respect pour les individus qui ont choisi la vie plus saine. Leurs raisons et leurs excuses donnés pour la décision de dépenser la moitié de leurs argent en achètent les cigarettes sont:

“Ce n’est qu’une petite partie du budget familial“;
“C’est soit dépenser pour le tabac, soit dépenser pour autre chose”;
“Le tabac rapport à l’État beaucoup d’argent. Sans le tabac, nous paierons plus d’impôts.”
Pourtant, il y a des faits et des raisons qui s’opposent à leurs excuses:
“Le tabac grève le budget familial s’il est modeste et répresente, au bout de quelques années, une somme important qui aurait pu être dépensée plus utilement”;
“Le tabac coûte plus cher à la collectivité qu’il ne rapporte à l’État”

Après avoir entendu les deux côtés de la dispute, je soutiens que ne pas fumer est mieux pour le monde en générale, et que la guerre contre le tabagisme est une qu’on peut gagner. [^]

It is bad for the health of French people

According to all available scientific evidence, smoking is – without doubt – seriously bad for your health. If one smokes, one exposes one’s body to the risks of tobacco, nicotine, tar, and other harmful substances. Smoking can exacerbate the symptoms of asthma; it makes you smell bad; it yellows the skin; it gives you wrinkles, especially on the face; furthermore, it is dangerous for your baby during pregnancy; it poisons the body; it irritates the throat; it blackens the lungs; it fatigues the heart; it hardens the arteries; it increases anxiety; it diminishes your eyesight; and it is really bad for the mouth, bronchi, and smoking is often the cause of cancer, particularly lung cancer. Despite all these facts, there are still people who smoke, and I find it incredible – one of the things that most astonish me in this life… [^]

Reasons for smoking

Well, I suppose there are numerous explanations. Many people start smoking either as a result of peer pressure, or because they wish to show off in front of their friends. But there are other reasons: perhaps they want to appear older, or because they wish to rebel against their parents; it is a new thing for them – they try smoking out of curiousity; for some people, smoking shows that they are individuals; thus, certain people start smoking even though it is a very dangerous activity. After having started it is very difficult to stop. The smoker experiences a certain pleasure with each cigarette; the smoker can use cigarettes in order to stimulate or relax themself, depending on the situation; cigarettes can help to resolve everyday problems, they can help overcome difficult periods and periods of emptiness. Nicotine stimulates the neurological pleasure zones, and with each inhalation it passes into the bloodstream and reaches the brain in 7 seconds. For the addict, nicotine influences their mood – depending on the personality of the smoker, either towards anxiety or towards well-being. For females, cigarettes are a sort of hunger suppressant, an aid to combat the need to eat. In my opinion, it is very sad that they want to look like the thin stars that one sees on television every day. There are certain people who are very depressed, and nicotine is an anti-depressant for them {in fact, 20% of highly dependent smokers are depressed without knowing it}. Therefore, there are a lot of reasons, and many people who smoke; it is certainly not only one type of person who smokes {especially in France}… [^]

Who smokes, and a comparison with the numbers of recent years

According to the statistics, the proportion of smokers in France is in an overall decline. Presently, approximately twenty-nine point eight per cent of French people aged 18-64 declare themselves to be smokers, of which 8 million are men and 5.5 million are women. In 1997, the average consumption was 1,411 cigarettes per inhabitant. Amongst young regular smokers, the average consumption is 10.1 cigarettes per day – one in five adolescents is a regular smoker. The majority of young people start at aged 14, and the proportion of young smokers is similar amongst girls and boys. On the other hand, 35% of men smoke, compared to 21% of women. The number of men who smoke is decreasing, whilst the number of women who smoke is increasing. There are several explanations – as well as those that I have already described – for this rise: perhaps it is a result of the pressure of the working world; nowadays, more women work than previously – there is a link between work and smoking. Another reason is societal acceptance – today it is fine if women smoke; past generations didn’t like it at all. Furthermore, certain women believe that men prefer ‘ladettes’ – women who smoke, drink alcohol, and swear. Fortunately, adolescents are less and less likely to smoke; in 1995 only 35% of twelve—eighteen year olds were smokers, compared with 46% in 1977. Notably, there is a link between parents who smoke and their children; 45% of young people whose parents smoke are smokers themselves. In comparison with other countries, France is an average country: out of all the countries of the European Union in 1996 (amongst smokers aged fifteen and over), France was in the middle of the table for daily cigarette consumption {7th country out of 14}. One heartbreaking statistic is that sixty thousand people die each year because of tobacco, but many people continue to smoke. Perhaps it is because they cannot stop, but there are several methods which help with cessation… [^]

How can one stop?

Firstly, one method that we can use to combat dependance is general relaxation. If one smokes as a result of life stress, perhaps measures like relaxation, yoga, and deep breathing can help you unwind. Even if we think that these measures are effeminate and the sort of thing that hippies do, it is better for your health than dangerous drugs like nicotine! Accupuncture is another – slightly bizarre – method, but many people say that it is very effective. Furthermore, nicotine gums are useful because they emit a steady stream of nicotine into the blood, and they are a lot less dangerous than cigarettes because of the weak level of nicotine emitted. Nicotine patches work like the nicotine gums: both can reduce the suffering induced by nicotine withdrawal, whilst deep breathing exercises – a technique that has its roots in yoga – can reoxygenate the body and even reduce nervous tension. Herbal cigarettes – legal herbs, of course! – can replace harmful cigarettes; long-time smokers always repeat the same gestures – it is a form of psychological and behavioural dependance. Thus, herbal cigarettes are very effective because they replace nicotine with harmless substances, and they give the smoker something to do with their hands! All these methods aid cessation, and if a smoker starts to use them they take a big step towards cessation. External influences can force people to stop, such as the ‘Loi Evin, 1992’, and other things like that… [^]

The ‘Loi Evin, 1992’

This law – enforced since November 1992 – forbids smoking: in colleges and universities {except in special rooms for teachers and pupils aged 16 years and over}; in aeroplanes {except on journeys longer than two hours}; on the subway and the bus; and at work {except in smoking areas} because of health and safety concerns. On the other hand, smoking is permitted on trains {in carriages reserved for smokers, but forbidden at the bar, in the corridors, and on platforms}; in pubs and restaurants {provided that correctly ventilated areas are provided}; and in certain areas at work {in a shared office or workshop it is permitted in a smoking area fitted with an aeration device, and in a personal office it is allowed even when a non-smoker enters your office}. Since January 1st 1993, the ‘Loi Evin’ has made all tobacco advertising illegal in France. If the State wants to make smoking less widespread, it could make the ‘Loi Evin’ even more strict. Other than that, I believe that if the price of cigarettes was higher, the number of people who smoke would decrease; there is – without doubt – a link between the price of cigarettes and their consumption. [^]

The price of cigarettes in France

Currently, the price of cigarettes is less elevated in France than in the majority of European Union countries, with a price of about 15F. In Denmark, a pack costs 25F on average (of which 84.4% goes to the State), compared with 20F in Great Britain, 17F in Germany and 16F in Italy. The country with the lowest price is Greece – apparently, a pack costs approximately 10F there. Thus, in comparison with other countries, France is a cheaper region than the majority. A few years ago – between 1992 and 1994 – there were dramatic, successive increases in the price of cigarettes {52% between the three Januarys}. As a consequence, the old price was ten francs – it is not surprising that French people smoke so much! After the price increases, smokers stopped buying packs of twenty cigarettes and they began buying packs of 10 or 12 fags. Some examples of the price of cigarettes pre- and post-price hikes of January 4th 1999: ‘Gauloises brunes’ (20) were 16.7F, but are now 17.50F; ‘Gitanes’ (packs of 20) were 15.5F, whereas now they cost 17F; and a pack of Winston (20 cigarettes) used to cost 18.2F, but they have risen to 18.7F today. Thus, one doesn’t have to be a student at ‘Mines’ in order to see that there are many differences between France and other countries… [^]

Statistical comparisons between France and other countries

In brief, the following statistics show the differences between France and other countries:

France has the highest number of young, regular smokers amongst all the countries of the European Union
France is in the middle of the ‘league table’ of EU countries when it comes to the daily consumption of cigarettes amongst smokers aged fifteen and above
Sixty thousand people suffer tobacco-related deaths each year in France
The price of cigarettes is a lot lower in France than in the majority of EU countries, with a price of about 15F

Nicotine appears to be an everyday fact of life in France and other countries, and the people who buy cigarettes must be addicted because they continue to buy them despite all the advice of health professionals… [^]

How one can evaluate physical dependance on nicotine

There is a test {created by Dr Fagerström} which lets you evaluate your dependance on nicotine. To determine whether you are a tobacco ‘addict’, it is necessary to answer a few questions. There are two or three possible responses for each question and you receive one, two, or three points according to the level of dependance highlighted by your answer. Thus, the higher the total, the more strongly dependant upon nicotine you are. The test consists of eight questions, and after having calculated your total you can read Dr Fagerström’s evaluation of your dependance. So, some examples of the sort of questions included in this test are:

“How many cigarettes do you smoke each day?”
“What is the level of nicotine in these cigarettes?”
“Do you inhale the smoke?”…
…And the possible responses to these respective questions are:
[the first question]: “less than 15″ or “between 15 and 25″ or “more than 25” {zero, one, or two points respectively}
[the second question]: “less than 0.8mg” or “between 0.8 and 1.5mg” or “more than 1.5mg” {zero, one, or two points respectively again}
[the third question]: one of “never”, “sometimes”, or “always” {zero, one, or two points respectively again}

Finally, the evaluation and advice of Dr Fagerström. If your total is in the ‘zero to three points’ category, Dr Fagerström thinks that:

“you are only a bit dependant. Cigarettes are an indulgence for you. Be sure, however, not to increase your consumption…”

However, if you scored between four to six points, Dr Fagerström says:

“you are already dependant, but it is at your age that it is the easiest to stop. If you wish to stop, why not try!”

However, if your responses have earned you seven points or more, Dr Fagerström’s opinion is that:

“you are strongly dependant and will need a medical aid if you wish to free yourself from tobacco.”

The final phrase that Dr Fagerström leaves us with is very optimistic and encouraging:

“Don’t forget that whatever your degree of dependance, it is possible to stop smoking.”

On the other hand, if people didn’t start smoking in the first place they would have no need {and, therefore, no desire} to stop. Perhaps the measures that one can use to combat smoking commencement are not sufficient? [^]

Measures we can use to combat smoking commencement

At the moment, I believe that the most effective measure is that of negative advertising printed on the packs of cigarettes. Messages like, “smoking is harmful for your health”, “smoking causes cancer”, “smoking harms others around you”, and, “smoking while pregnant is harmful for your baby”, are true, clear, and quite scary. It would be possible to make these messages even more effective if there were some frightening statistics in the advertisements. Other than these advertisements, one can use public notices and anti-smoking campaigns to fight against tobacco consumption. Furthermore, aggressive price hikes are very useful in dissuading people from buying them. One obvious solution – in my opinion – is the example given to children by their parents, because there is a strong link between parents who smoke and their children: as I have already said, 45% of young people whose parents smoke are themselves smokers. Thus, if the parents could stop, and inform their children of the dangers of smoking, I believe that young people would not want to start. In fact, amongst adolescents aged 18 who smoke, one finds many identical characteristics: the wish to appear older and to act like their parents are the two most common – so, the example given by parents seems to be very important for young people of an impressionable age… [^]

A portrait of a typical 18 year-old smoker…

Typically, an 18 year-old smoker spends half of their money on cigarettes. What a waste of money! These adolescents normally receive at least 100F in pocket money, and – if they work – they can earn quite a lot of money, of which half is spent {stupidly, in my opinion} on buying cigarettes. The smoker: has at least one friend who smokes; is not passionate about protecting their health; is unaffected by prevention campaigns; and – bizarrely – thinks that not smoking is a true value. Thus, smokers know {perhaps at a subconscious level} that they are slaves to the cigarette, and they have a lot of respect for individuals who have chosen a healthier lifestyle. The reasons and excuses justifying their decision to spend half of their money on cigarettes are:

“It is only a small part of the family budget“
“You either spend money on tobacco, or spend it on something else”
“Tobacco brings a lot of money to the State. Without tobacco, we would pay more taxes”
However, there are facts and reasons which contradict their excuses:
“Tobacco is an encumbrance for the minimal family budget and represents, after a few years, an important sum that could have been spent more usefully”
“Tobacco costs the community more than it brings to the State”

After having listened to both sides of the argument, I maintain that not smoking is better for the world in general, and that the war against tobacco is one that we can win. [^]

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